거주 중인 집 분위기를 바꾸고 싶은데 간접조명 설치가 효율적일까요

현재 집에서 거주하고 있는 상태라 전체적인 리모델링은 엄두가 나지 않습니다. 벽지를 새로 바르거나 가구를 전부 교체하는 것은 짐을 옮겨야 하는 부담이 너무 커서 포기한 상태인데, 최소한의 비용으로 실내 분위기를 바꿀 수 있는 방법을 찾고 있습니다.

알아보니 조명만 바꿔도 효과가 크다고 하더라고요. 특히 호텔처럼 아늑한 느낌을 주는 간접조명에 관심이 생겼습니다. 거실 우물천장이나 커튼 쪽, 그리고 벽면에 LED 벽조명을 설치하면 분위기가 많이 달라질지 궁금합니다.

기존에 쓰던 1실 1등 형태의 직접조명은 빛이 너무 강해서 그런지 눈의 피로도도 높고 긴장감이 느껴지는데, 간접조명은 빛이 벽이나 바닥을 비추기 때문에 심리적으로 더 편안함을 준다고 들었습니다. 명도가 리듬감 있게 표현되면서 안락한 느낌을 준다는 점이 끌리네요.

단순히 분위기뿐만 아니라, 직접등에서 나오는 자외선이 피부에 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들어서 빛이 눈에 직접 닿는 시간을 줄이고 싶기도 합니다. 또 잠들기 전 어두운 환경을 조성하는 것이 숙면에 도움이 된다고 하는데, 간접조명 위주로 생활하면 수면의 질을 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요

거실이나 복도에 포인트 등을 설치하고 액자나 조형물을 배치해 개성을 살려보고 싶은데, 이런 식으로 조명 디자인을 변경하는 것이 실제 생활의 질을 높이는 데 얼마나 효과가 있을지 경험하신 분들의 의견을 듣고 싶습니다.