오래된 주택 내단열 공사 시 이보드 두께 선택과 접착 방법 고민입니다

오래된 주택에 거주하면서 이번에 내단열 공사를 직접 진행해 보려고 합니다. 여러 단열재를 알아봤는데, 석고보드와 아이소핑크를 전용 본드로 붙이는 방법이 비용 면에서는 가장 저렴하다고 하더라고요. 하지만 작업 과정이 번거로울 것 같아 상대적으로 간편해 보이는 이보드 시공을 고려하고 있습니다.

현재 외부와 맞닿아 있는 벽면 전체를 꼼꼼하게 작업할 계획인데, 몇 가지 판단이 서지 않는 부분이 있어 질문드립니다. 우선 두께 선택인데요. 23mm와 33mm 사이에서 고민 중입니다. 듣기로는 23mm의 경우 약간 휘어지는 느낌이 있고, 추후 하자를 고려해 33mm 이상을 추천한다는 의견이 많다고 하는데 실제로 어느 정도의 차이가 있을까요. 공간이 허락한다면 더 두꺼운 것을 쓰는 게 나을지 궁금합니다.

그리고 접착 방법과 관련해서는 G2본드와 우레탄폼을 함께 사용한다는 이야기를 들었습니다. 폼으로 붙였을 때 접착력이 생길 때까지 눌러줘야 하는 시간이 필요하다고 하는데, 이 과정을 효율적으로 할 수 있는 방법이 있을까요.

마지막으로 단열재 사이의 간격을 어느 정도로 띄워야 폼건 노즐이 원활하게 들어가서 꼼꼼하게 채울 수 있을지도 알고 싶습니다. 성실하게 시공하는 것이 가장 중요하다고 생각해서 세부적인 팁을 얻고 싶습니다.