구축 주방 창가 쪽 빈틈 보수와 석고벽 선반 고정, 어디까지 가능할까요

30년 넘은 구축으로 이사 와서 주방을 이케아 제품으로 교체했습니다. 그런데 상부장을 없애고 설치하는 과정에서 주방 창을 가리던 주변부를 털어내다 보니 빈틈이 생겼습니다. 내부를 보니 단열재는 보이지도 않고 깨진 블록과 쓰레기 같은 것들이 듬성듬성 채워져 있어 겨울에 춥기까지 하네요.

우선 우레탄 폼 3캔 정도를 써서 외벽과 석고보드 사이 빈 공간을 메꿨습니다. 폼이 경화되기 전에 자꾸 흘러내려서 고생했고 냄새 때문에 환기도 엄청 시켰습니다. 그 후 폼을 잘라내고 퍼티와 방수제로 마감한 뒤, 인터넷으로 주문한 12mm PB 판을 재단해 덧대어 고정했습니다. 실측 실수로 3mm 정도 길게 왔는데 다이소 실톱으로 잘라서 맞췄고 마지막에 페인트로 마무리했습니다.

추가로 주방 벽에 무지주 선반을 달려고 하는데, 벽체가 9mm 석고보드 한 장이라 지지력이 너무 부족합니다. 석고보드용 앙카 세트와 코브라 앙카를 써봤는데 모두 헛돌아서 구멍만 남았습니다. 결국 다른 제품으로 겨우 고정은 했지만, 조금만 힘을 주면 뜯겨나갈 것 같아 불안합니다. 무거운 컵 같은 건 올리기 부담스러운데 이 상태로 계속 써도 될지, 아니면 다른 고정 방법이 있을지 고민입니다.